Правильное дыхание – основа певческого искусства. Именно оно позволяет воспроизводить продолжительные, мелодичные, глубокие звуки. Дыхание полной грудью или полными легкими помогает и в обычной жизни. Голос звучит выразительнее и красивее, легкие работают по полной программе, параллельно тренируя и все остальные внутренние органы, повышается стрессоустойчивость, появляются жизненные силы и энергия.
Чем отличается вокальное дыхание от обычного?
Часто можно услышать выражение «дышать животом». Ничего общего с реальностью оно, конечно, не имеет, человек дышит только легкими. Но это выражение подразумевает певческий вокал, когда в процессе дыхания задействована диафрагма. Это орган, расположенный между ребрами и поверхностью брюшной полости.
При обычном дыхании человек задействует только треть объема легких, в то время как при правильном певческом в полном объеме. Кстати, во время сна, полностью расслабившись, мы дышим диафрагмальным дыханием. Полные легкие воздействуют на диафрагму, а оно, в свою очередь, на органы брюшной полости. Поэтому при правильном певческом дыхании можно почувствовать ощущения в животе.
Певцы не только учатся дышать диафрагмой, но и контролировать процесс. Если при стандартном способе дыхание характеризуется только двумя фазами «вдох, выдох». То при певческом добавляется еще и задержка дыхания. И вокалисты, в первую очередь, работают с навыками правильного вдоха, выдоха и задержки дыхания.
Что происходит во время вокального дыхания?
Постановка певческого дыхания начинается с отработки правильного вдоха. Это происходит в то время, когда мышцы расслаблены, ребра расправляются, а диафрагма сокращается. Нужно активно набрать воздух из положения полузевка, при этом естественно и незаметно для окружающих. Набрать нужное количество воздуха необходимо до того, как начать петь.
Следующая стадия – задержка дыхания. Она происходит молниеносно, но позволяет подготовить голос к глубокому и продолжительному звучанию и устранить нехватку кислорода на начальной стадии пения. Это как раз тот момент, когда организм полностью готов – нижняя часть ребер раздвинута, передние стенки живота готовы к сокращению, а диафрагма опущена. На какое-то мгновение дыхание полностью останавливается.
На выдохе и начинается пение. К этому моменту голосовой аппарат полностью готов, нижняя челюсть опускается, а зев открывается. Важно научиться равномерно выдыхать – плавно, с качественным напором, рассчитанным на требуемую октаву. Певческое дыхание не так сложно в освоение, как может показаться из описания. Опытный педагог по вокалу справляется с этой задачей быстро и безболезненно.
Упражнения для новичков
Базовые упражнения помогут развить правильное вокальное дыхание. Начав занятия, придерживайтесь меры и старайтесь не переборщить, это может привести к головокружению и потере сознания. Для начала достаточно будет выполнять 3 упражнения по 4 подхода. Со временем эти цифры можно будет увеличить до 7 упражнений и 5 подходов за раз.
База на каждый день
Лягте на спину, положите руки на живот, пальцами по направлению к пупку, и полностью расслабьтесь. Начинайте дышать глубоко, контролируя вдохи и выдохи. Последние должны продолжаться дольше, а каждое движение вы должны чувствовать в брюшной полости.
Задуваем свечу
Встаньте ровно, выпрямите осанку, максимально ровно и удобно расположите голову, а руки положите на живот. Вдыхайте полной грудью, выдыхая воздух тонкой струйкой, как будто тушите свечу. Двигаться при этом должны живот и бока. Если движение происходит в грудной клетке – вы дышите поверхностно.
Долгий выдох
Суть упражнения в тренировке продолжительного выдоха за счет глубины вдоха. Со временем продолжительность выдоха удастся увеличить до минуты. Здесь главное следить за тем, чтобы во время дыхания была задействована диафрагма. С этим помогут руки на животе, как из предыдущих упражнений.
Воздушный шар
Представьте, что вы выдыхаете воздух также равномерно, как сдувающийся воздушный шар и попробуйте в этот момент распеть с придыханием звук «а» или «с». Вообразите, что выпускаемым воздухом вы рисуете ровную линию, удерживая звук в его длительности. Внутреннее давление при этом должно быть стабильно и расходоваться равномерно. Это хорошая база для того, чтобы научиться расходовать воздух равномерно.
Упражнения для вокалистов
Освоив упражнения начального уровня, можно переходить к более продвинутым. Тренировка дыхания — беспрерывный процесс для вокалиста, и чем больше времени вы будете ему уделять, тем глубже и проникновеннее будет звучать ваш голос.
Пульсирующее дыхание
Попробуйте спеть любую, самую простую песню, усложнив задачу тем, что на каждой высокой ноте нужно напрягать мышцы живота, а на каждой низкой – расслаблять. Вы научитесь регулировать свое дыхание и контролировать его.
Скороговорка
Скороговорки не только отлично работают с дикцией, но и помогают с построением правильного дыхания. Любую, не длинную и не сложную скороговорку попробуйте произнести на одном дыхании.
Носовой выдох
В этом упражнении, в отличие от предыдущих, выдыхать нужно через нос и максимально быстро. Это тренирует навык быстрого избавления от лишнего воздуха. Вдохните максимальное количество воздуха грудью и как можно быстрее и резче выдохните его через нос, полностью освободив грудную клетку.
Освоить правильное певческое дыхание за день или два невозможно. Решив связать свою жизнь с вокалом, будьте готовы к тому, что упражнения на дыхание станут ее частью. Но терпение, упорство и труд помогут быстрее пройти начальный этап, а каждый следующий навык будет открывать новые грани ваших способностей и силы голоса. В отличие от увлечений химией или физикой, вокальное дыхание можно тренировать в любое время и в любом месте. Никаких специальных приспособлений не требуется, достаточно вашего желания и целеустремленности.
Развить свое дыхание вы можете благодаря специальным сетам на нашей платформе!
-
С заботой о тебе, Voca Stock ♥
-
#вокал #советывокалистам #дыхание #дыханиевокалиста #дыхательныеупражнения #упражнения #вокальныеупражнения #эффективныеупражнения
